Duelleren
Oefenen 1 tegen 1
Forehand slag afronden
Oefenen forehand slag afronden
Overtal overload
Oefenen verschillende wedstrijdsituaties
Opbouw helft tegenstander
Oefenen verleggen van de bal
Spelvorm vierkant
Oefenen zone verdediging
2 tegen 2 interceptie
Oefenen interceptie
Duelleren kleine ruimte
Oefenen 1 tegen 1
3 tegen 2 hoge intensiteit
Oefenen wedstrijdsituatie met vermoeidheid
1 tegen 2 interceptie
Oefenen interceptie
Pak me dan!
Oefenen drijven met weerstand
Stoelendans
Oefenen drijven met weerstand
1 tegen 1 passeerbewegingen
Oefenen backhand reverse (met weerstand)